miércoles, 24 de mayo de 2017

¿Dudas entre tener un parto natural o no?



¡Hola chic@s!
Cuando llega el momento de dar a luz muchas mamás piensan si es mejor hacerlo de manera natural (sin utilizar medicación para el dolor) o no, ya que muchas quieren vivir ese momento único plenamente con todo lo que conlleva como el poder caminar (al no estar conectadas a una máquina), el dolor y le sensibilidad...

Si todavía no te has decidido a tener un parto natural, sin epidural, o no, en desde Farmacia Checa queremos contarte los pros y los contras de tener un parto natural.

Los pros del parto natural

1. La gran mayoría de las técnicas utilizadas en el parto natural no son invasivas, por lo que hay muy poquitas posibilidades de que tu bebé y tú sufráis daños o efectos secundarios.

2. No perderás ni la sensibilidad ni la conciencia. Durante el parto, permanecerás despierta en todo momento, por lo que podrás moverte libremente, buscar la posición en la que estés más cómoda durante las contracciones y ayudar activamente cuando tu bebé nazca.

3. Normalmente, no es necesario suministrar fluidos por vía intravenosa ni conectarte a las máquinas que controlan a tu bebé, por lo que te será mucho más fácil moverte e incluso darte un baño para relajarte.



Los contras del parto natural

1. En el caso de que tuvieras un parto complicado, los métodos naturales pueden no ayudarte a llevarlo y controlarlo mejor, o si estás cansada y necesitas dormir no podrás hacerlo igual que con la epidural.
Un parto complicado necesita muchas intervenciones.

2. El dolor estará ahí durante las contracciones hasta que el bebé nazca, por ello es muy importante estar totalmente preparada tanto física como psicológicamente.

De todos modos, cuando llegue el momento de dar a luz, siempre se puede cambiar de opinión y pedir, en cualquier momento, la medicación (a no ser que sea hora de empujar).

Elijas lo que elijas recuerda que es un momento único entre tu bebé y tú, tómate tu tiempo y rodéate de gente que te apoye y te ayude a estar más relajada.
 
 

miércoles, 17 de mayo de 2017

¡Descubre los alimentos más ricos en hierro!



¡Hola chic@s!
La falta de hierro en nuestro organismo puede causar cansancio, malhumor, dolor de cabeza, debilidad, problemas para concentrarnos o para dormir, entre otros... De hecho, estos son los principales síntomas de la anemia ferropénica, la anemia por falta de hierro. 

Cuando se tiene anemia ferropénica a estos síntomas se le suman otros como tener las uñas quebradizas, palidez, mareos y vértigos y caída del cabello.

Por ello, en nuestro blog de esta semana queremos contaros cuáles son los alimentos más ricos en hierro y combatir naturalmente los dolores de cabeza, el cansancio y ¡mantenernos sanos! ¡Tomad nota!

El hierro es uno de los componentes fundamentales para nuestro organismo. Sin él, nuestra sangre no podría transportar el oxígeno hasta nuestros órganos adecuadamente, por lo que nos sentiríamos más cansados de lo normal...

Aunque las casas pueden ser diversas, la principal es la escasez o la falta de hierro en nuestra alimentación.
Por ello, es muy importante incluir en nuestra dieta alimentos ricos en hierro como el pescado, las carnes rojas y, sobre todo, los crustáceos para que aportemos la cantidad de hierro necesario para que nuestro organismo pueda funcionar adecuadamente.

Como decimos, los principales síntomas de la deficiencia de hierro son la debilidad, los dolores de cabeza, la caía del cabello, el cansancio, el malhumor... 
Pero el problema es que, en muchos casos, la persona que lo sufre no ve estos síntomas en conjunto, sino como síntomas independientes que no tienen nada que ver los unos con los otros.

A todos nos han dicho nuestras madres que las lentejas son las más ricas en hierro, pero la realidad es que hay otros alimentos que aportan más hierro, muchos de ellos son especias que normalmente utilizamos en la cocina.
Aquí os dejamos una lista de los 10 alimentos más ricos en hierro:

1. Tomillo
2. Pan blanco
3. Comino
4. Eneldo
5. Orégano seco
6. Laurel (en hoja)
7. Albahaca
8. Canela en polvo
9. Guindilla en polvo
10. Curry

Como veis, las especias son los alimentos más ricos en hierro, por lo que mantener los correctos niveles de hierro es muy fácil y sus sabores gustan a todos.

miércoles, 10 de mayo de 2017

El tabaco, el mayor enemigo de la piel



¡Hola chic@s!
Pocas personas son realmente conscientes sobre los problemas dermatológicos que supone tanto fumar como ser fumador pasivo.
Todos sabemos cómo afecta el tabaco a nuestros órganos internos, como los pulmones o el corazón, pero pocas veces se habla sobre los efectos de este dañino hábito sobre la piel...

Como hemos dicho, todos conocemos más que de sobra los efectos negativos que el tabaco tiene sobre los órganos internos como el corazón o los pulmones, entre otros; pero también es importante conocer los efectos perjudiciales del tabaquismo sobre la piel, el sistema óseo o la boca.

Un estudió demostró que se puede saber si una persona lleva más de 10 años fumando con un simple examen facial.
El rostro de estas personas tiene una serie de características fáciles de reconocer:

·Arrugas mucho más marcadas, causadas en gran medida por las contracciones de los labios al fumar y al entrecerrar los ojos para evitar que el humo entre en ellos.

·Tono mucho más grisáceo en la piel.

·Aspecto facial demacrado en el que se notan los huesos.

·Manchas de color púrpura en el cutis.



El tabaco afecta sobre la piel de manera negativa de dos maneras: el humo seca la piel mientras que fumar reduce la cantidad de flujo sanguíneo que llega al cutis, privando a las células de oxígeno y otros nutrientes esenciales, lo cual causa deshidratación.

Además, la piel de las mujeres sufre mucho más que la de los hombres al ser más delicada. Hay estudios que sugieren que la piel de las mujeres que tienen más de 40 años es más propensa a la aparición de arrugas causadas por el tabaco que los hombres.

Pero además de afectar al rostro, los fumadores presentan otros efectos visibles como el color amarillento en los dedos, alrededor de las manos, los dientes e incluso, en algunos casos, el cabello.

¿Tienes alguna duda? Consúltanos en FarmaChecaOnline y te recomendaremos los mejores tratamientos de piel!