Hoy queremos que duermas mejor para mejorar tu salud a nivel
físico y psíquico, así que sigue leyendo y te enterarás de muchas consecuencias
negativas de la falta de sueño. Pero que no cunda el pánico porque también os
daremos buenas soluciones.
Todos hemos vivido en nuestras propias carnes que la falta
de sueño tiene consecuencias muy evidentes al día siguiente. Solemos dormirnos
en cualquier lado, a cualquier hora. Experimentamos repentinos cambios de
humor, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista y aumento del estrés y la ansiedad.
Es tan importante un buen descanso en nuestras vidas que la
falta de sueño durante varios días puede manifestarse con alucinaciones y
locura temporal. También se puede afirmar tras varios estudios que las
probabilidades de sufrir alguna enfermedad psiquiátrica aumentan en un 40 por
ciento cuando los problemas para dormir se vuelven crónico.
Nuestro cuerpo sufre mucho si no descansa correctamente y
puede provocar altos niveles de azúcar en la sangre y favorecer la diabetes o
un aumento de peso.
También provoca la disminución de la temperatura corporal
basal, responsable, entre otras factores, de la constancia del ritmo cardíaco.
Por lo tanto, puede llegar a causar arritmias.
El sueño limpia la memoria a corto plazo y deja espacio para
más información. Así que si pasas una noche sin dormir reduces la capacidad de
asimilar nuevos conocimientos.
También se han demostrado otras alteraciones importantes más
a largo como un empeoramiento del sistema inmunitario
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tienda Online un montón de productos naturales que te van a ayudar de
una forma eficaz en mejorar tu calidad de sueño. En definitiva dormirás mejor y
más tiempo.
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para ayudar a relajarte y conseguir dormir mejor
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