El pelo en el embarazo y post parto

Esta semana os voy a hablar de un tema muy interesante sobre todo para las mujeres que estén en estado de buena esperanza. Hoy os vamos a hablar de los cambios de pelo durante el embarazo y el post parto.

No se sí lo sabéis, pero durante el embarazo el cabello suele estar mucho más bonito, mucho más abundante y fuerte. Las hormonas nos ayudan en este momento tan delicado de nuestra vida y el cabello no se suele caer, pero luego en el post parto la caída parece mayor pero es una caída “compensatoria”, y además tener claro que es muy difícil frenarla, casi imposible. Durante el embarazo no se produjo esa caída y ahora en el post parto se produce de una forma más abundante y llamativa

Tras una caída como la del post parto sale muchos pelos nuevos y lo que tenemos que conseguir en este momento  es que éste crezca con fuerza para ello aconsejamos tres cosas a tener en cuenta.

Para recuperar el pelo después del embarazo tienes que:

1. Alimentarte de forma sana para alimentar el folículo. La cistina y vitamina B se encuentran en carnes blancas, leche y derivados, huevos, frutas y verduras. Tener en cuenta que un complejo vitamínico ¡¡no viene nunca mal!! Hay muchas marcas en el mercado que funcionan de maravilla y aportan mucho a tu cabello.

2. Es muy importante activar el riego sanguíneo de la cabeza, lo mejor a la hora de lavar hacerlo haciendo masajes circulares ascendentes y tambien cepillar mucho el cabello que es algo muy agradable y además sirve de masaje. Pide que te mimen con un buen masaje relajante en el cuero cabelludo.

3. Agredir lo menos posible al cabello, no ponerse coloraciones agresivas y no abusar ni del secador ni de las planchas. Deja secar tu cabello al aire y cuida tu cabello al máximo

Esperemos que estos consejos te hayan ayudado para disfrutar más tranquila de tu embarazo y sobre todo confiar en la naturaleza en todo momento porque es muy muy sabía.

Consejos para Estudiar en Septiembre

En Farmacia Checa sabemos que ahora que acaba el verano, para muchos estudiantes llega una dura prueba. Y es que muchos de ellos o bien comienzan sus clases o asisten a los temidos exámenes de septiembre.

Para ello, podemos dar ciertas recomendaciones que harán más llevadera esta etapa:

- Por un lado está el tema de la planificación. Es muy importante ser previsor y saber cuanto vamos a necesitar estudiar para cada asignatura. Es muy útil marcarse horarios y sobre todo evitar pensar en posible frustraciones como el que no vamos a aprobar, o el que no vamos a ser capaces de cumplir con los objetivos de estudios. Los primeros días habrá que hacer un buen esfuerzo de voluntad y motivación, pero una vez superado eso el hábito de estudio será más fácil.

- Aunque sepamos que tenemos obligaciones, es muy importante dedicar un poco de tiempo para el ocio, ya que para poder concentrarse adecuadamente en el estudio nuestra mente se ha necesitado relajar, y una buena actividad de descanso en la que practiquemos algo que nos guste ayudará para aprovechar mejor luego el tiempo de estudio. Es esencial que en ese tiempo de ocio no se esté pensando en los estudios u obligaciones.

- A la hora de estudiar, es importante elegir un lugar tranquilo, cómodo y bien iluminado evitando estar cerca de ciertas tentaciones como los teléfonos, televisión  o cualquier cosa que pueda distraernos.

- Los hábitos cotidianos deben ser lo más saludables y óptimos posible, así que es esencial dormir lo suficiente y llevar una dieta equilibrada. Abusar de las bebidas energéticas durante la época de exámenes no es una buena opción ya que provoca nerviosismo e insomnio, lo que repercute en nuestra capacidad de concentración