Muchas veces nos sentimos cansados y con en estado de ánimo por los suelos, y esto es algo que quizás arregle un buen masaje de pies. Con una correcta técnica podremos ver cómo mejoramos en seguida.
Para ello, existen una gran cantidad de técnicas orientales y occidentales basadas en la estimulación por presión de zonas del cuerpo, pero concretamente la reflexología es la que concentra en los pies todas sus técnicas.
Es sabido que los pies conectan con casi todas las partes de nuestro cuerpo, y con una adecuada estimulación podría mejorar mucho el problema que tengamos.
Para hacerlo, además de conocer bien qué zonas del pie debemos estimular, deberemos seguir algunas recomendaciones.
- Por un lado, es importante que la postura sea muy cómoda, el pié derecho apoyado sobre la rodilla izquierda o viceversa.
- A la hora de presionar la presión debe ser constante con fuerza intermedia y movimientos circulares contrarios a las agujas del reloj. Y se empleará el pulgar o el índice para ello.
- El masaje debe ir desde los dedos del pié hacia el talón sin olvidar las zonas laterales tanto en los dedos como en el resto del pie.
- Con este procedimiento podremos detectar los puntos sensibles o dolorosos y una vez hecho un masaje general lo ideal es masajear de forma localizada en los puntos esos dolorosos para así lograr una mayor estimulación.
- Si el dolor es en un área circular hay que buscar cual es el punto en el que más duele y estimular justo ese punto.
- Al terminar podemos complementar el masaje aplicándolo también al empeine, tobillo y todo lo que esté alrededor del pié.
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