Phyto

¡Hola chic@s! Esta semana en FarmaChecaOnline queremos hablaros sobre los productos de una de nuestras marcas estrella: Phyto.

Phyto es el pionero en el cuidado del cabello gracias a las plantas. Los productos químicos son agresivos para nuestro cuero cabelludo y la salud de nuestro pelo, por ello Phyto únicamente utiliza productos naturales que beneficien al cabello, otorgándole un aspecto sano y bonito.

Su gama de productos Phytokératine son un tratamiento de excepción y reparación extrema gracias a su queratina vegetal y sus dos ingredientes que cuentan con un fuerte poder relipidante, lo cual convierte sus productos en una doble reparación para el cabello.

La queratina vegetal utilizada en ésta maravillosa gama está compuesta por 18 aminoácidos obtenidos del maíz, el cereal y la soja, biomiméticos de la estructura natural de la queratina.
Para inyectarla en lo más profundo de los tallos capilares, Phyto utiliza un rellenador. La queratina se sitúa en aquellas zonas en las que la queratina natural está desgastada de manera precisa para reconstruir la arquitectura inicial del cabello.

Su reparación lipídica se debe a dos activos únicos:
La Manteca de Zapote, la cual cuenta con una riqueza excepcional en ácidos grasos esenciales. Es dos veces más concentrada en omega6 que la Manteca de Karité, por lo que cuenta con un gran poder relipidante.

El Aceite de Baobab es un poderoso aceite que se obtiene de un árbol sagrado. Otorga al cabello una gran resistencia frente a la sequedad nutriéndolo desde el interior, dejándolo sano y suave.

El Champú Revitalizante Rellenador de Phyto es el primer paso para tener un cabello fuerte. No es un simple champú, es la primera etapa de un gran ritual de tratamiento para el cabello que actúa en cada lavado para aportarle flexibilidad, ligereza y volumen.
Si se acompaña de un suave masaje, éste champú crea una delicada espuma que limpia suavemente el cabello a la vez que difunde por el cuero cabelludo sus activos antiedad.

La Mascarilla Fluida Rellenadora de Phyto es una mascarilla envolvente compuesta por activos reestructurantes que aportan una gran cantidad de sustancias al cabello, envolviéndolo en una sensación de placer y bienestar.
Es sorprendentemente fluida y esta altamente enriquecida en ácido hialurónico y colágeno para rellenar la fibra de materia, ofreciendo al instante mucho más cuerpo sin apelmazar.

Su Sérum Rellenador de alto rendimiento es un elixir fortificante que revitaliza el cabello desde la raíz, creando una metamorfosis en los cabellos desvitalizados.
Su textura es no grasa sino fluida para impregnar perfectamente el cuero cabelludo y liberar una alta concentración de extractos de uva y veronina.
Su contenido en ácido hialurónico y colágeno aportan al cabello sus propiedades rellenadoras dejando un cabello mucho más resplandeciente.

¿A que son ideales? Esta Navidad nutre tu cabello y lúcelo perfecto con nuestra gama de productos Phyto!!

Cofre Premium Lireac

¡Hola chic@s!

Hoy en FarmaChecaOnline queremos destacar uno de nuestros productos, el cual es ideal para éstas fechas por que, como ya sabéis, ¡ya estamos casi en Navidad!

El Cofre Premium de Lireac es un regalo perfecto para éstas Navidades para aquellas personas a las que les gusta cuidarse y utilizar productos de calidad. Además de los productos, de los cuales vamos a hablar detalladamente, también se incluye un neceser.

Toda persona que se preocupe por tener un aspecto cuidado, joven y saludable sabe que las arrugas son uno de los problemas cutáneos más difíciles de tratar, disimular, eliminar y prevenir.
Para logar una eficaz prevención se debe ser muy constante con el tratamiento y mantenerlo durante muchos años, ya que el paso del tiempo es algo que no podemos evitar.

Uno de los factores más importantes del envejecimiento y la aparición de las odiosas arrugas es el envejecimiento celular. Éste es un factor inevitable, ya que no podemos detenerlo, pero si podemos prevenirlo y ralentizarlo y utilizamos un tratamiento a tiempo.
Si se disminuye el envejecimiento celular conseguimos que las arrugas sean menos profundas y que aparezcan menos gracias ya que las células conservan su juventud y no se multiplican con tanta rapidez.

Por ello Lireac nos ofrece su Cofre Premium, el cual encontraréis en nuestra una promoción puntual con la que podrás adquirir los 3 fantásticos productos de ésta gama, además de un maravilloso neceser de regalo.

Contiene 3 productos:

-Crema Voluptuosa de Lierac Premium: un producto de alta calidad destinado a corregir todos los signos de la edad como las arrugas profundas, la pérdida de densidad de la piel y el tono desigual.
Hidrata profundamente la piel devolviéndole su aspecto juvenil y rellena las arrugas eficazmente.

-Mascarilla Lierac Premium: su fórmula inyecta al juventud al rostro y sus resultados pueden observarse en poco tiempo.
Contiene ácido hialurónico y un complejo premium celular que rellena las arrugas, devolviéndole a la piel su aspecto joven y radiante.
Además, su efecto antiedad y rellenador actúa frente a las manchas y poros.

-Elixir Aceite Sublime Antiedad Lireac Premium: su fórmula concentrada lucha contra las arrugas, la pérdida de densidad, de hidratación y vitalidad y de la aparición de manchas en el rostro.
Rellena las arrugas profundas y disminuye su grosor.

¡Acertarás seguro!

Problemas de memoria, ¿estrés o demencia?

¡Hola chic@s!
Hay muchas personas que bromean con el Alzheimer cuando olvidan por casualidad el nombre de una persona o un objeto, o cuando no se acuerdan de dónde han puesto sus llaves...
Pero cuando se tiene un familiar que ha sufrido esta patología, no se bromea tanto si algo así les ocurre, todo lo contrario, se asustan porque temen padecerla.

Pero no siempre tiene por qué ser así, la angustia, la depresión y el estrés pueden afectar a nuestra memoria más de lo que pensamos.

¿Cómo los podemos diferenciar?
Éste es el reto al que se enfrentan los especialistas día a día. El 40% de la población mayor de 60 años tiene problemas de memoria, pero no afectan a su vida diaria, sin embargo, entre un 12% y un 14% de ellos, con el paso del tiempo, desarrollará Alzheimer.
Los especialistas intentan detectar la demencia en su estado más precoz, el llamado deterioro cognitivo leve.

En las personas mayores de 65 años, los síntomas de alarma comienzan cuando la pérdida de la memoria se mantiene durante meses y con una gran intensidad que hace que sus familiares se den cuenta. En éstos casos es importante realizar una exploración protocolizada de la memoria de la persona, es decir, del lenguaje, la lógica o la biográfica; y otras áreas cognitivas como el lenguaje, el cálculo o el reconocimiento.

Sin embargo, como hemos dicho, los problemas de memoria no siempre tienen que ir acompañados del Alzheimer u otras enfermedades.
La mayoría de las personas, para retener una información, necesitan estar atentos y comenzar la acción que les ayude a terminarla, ésta situación se relaciona con el estado psicoafectivo.

Cuando se evalúan los problemas de memoria de las personas adultas, la mayoría de ellos no presenta un déficit en las pruebas de memoria, sino en las de atención-concentración, las cuales producen una pérdida de memoria.
El estrés, la depresión, la ansiedad o el insomnio son las principales causas que acaban, en la mayoría de los casos, con problemas de memoria.

Los trastornos de ansiedad están asociados a respuestas emocionales disfuncionales, la preocupación, las obsesiones, los miedos irracionales y la distorsión de la realidad pueden perjudicar gravemente a la memoria, ya que se centra el foco de atención tanto en otra cosa que la persona no se da cuenta de lo que pasa a su alrededor, por lo tanto, no se acuerda de lo que acaba de pasar o de quién le hablaba.
Ésto hace que, con el tiempo, la memoria se resienta, haciendo que aparezca la pérdida de memoria que tanto preocupa a quienes la sufren.

Pero ¿cómo podemos proteger la memoria?

El tratamiento para la ansiedad debe estar gestionado por un profesional médico, pero sin embargo, existen ciertas estrategias que se pueden seguir la evitar la pérdida de memoria causada por la ansiedad que podemos hacer nosotros mismos.

Los ejercicios para reforzar la memoria pueden ser un buen pasatiempos con el que mantener nuestra memoria en forma y hacerle frente a la pérdida de ésta. Apuntar en una agenda las cosas que tienes que hacer puede ayudarte a no sentirte insegur@ cuando la ansiedad o el estrés te impidan recordarlo.

En la actualidad existe una gran variedad de complementos alimenticios que te ayudarán a reforzar tu memoria en éstos casos. Nosotros te recomendamos probar Neuralex, un complemento alimenticio a base de ácidos grasos omega3 (DHA y EPA) y vitaminas del grupo B que te ayudarán a mantener el correcto funcionamiento del cerebro para que no olvides nada.

Consigue en FarmaChecaOnline tu complemento alimenticio para ayudar a mantener tu memoria y tu estado mental activo y perfecto!!

Martiderm, la fórmula

¡Hola a tod@s! Esta semana, en Farma Checa Online queremos hablaros sobre la marca MartiDerm y os mostraremos el Box Beauty de MartiDerm, un regalo perfecto para estas navidades, y los productos que contiene.

Gracias a su cercanía y afinidad con farmacéuticos, dermatólogos y sus consumidores, MartiDerm, el especialista en la salud dermatológica, aporta grandes soluciones con sus innovadoras fórmulas, altamente efectivas para el cuidado y bienestar de la piel.

MartiDerm siempre quiere estar a la vanguardia en el cuidado de la piel, por ello se a convertido en la marca de referencia tanto para dermatólogos como para los farmacéuticos y sus consumidores.
Ésta marca cuenta con una amplia variedad de productos y tratamientos que se adaptan y tratan cualquier tipo de problema de la piel:

-Higiene facial y exfoliantes.
-Tratamientos preventivos antiedad, acné, antiarrugas...
-Contorno de ojos y labios, piel grasa, renovación de la piel y manchas en la piel.
-Cuidados corporales, salud capilar, sudoración excesiva, problemas circulatorios, nutricosmética.
-Belleza instantánea.

En nuestra farmacia encontrarás la MartiDerm Beauty Box, el regalo perfecto para estas navidades para aquellas personas que quieran cuidar su piel.
La Beauty Box de MartiDerm contiene:

-El Sérum Proteum. Éste sérum ultra-intensivo previene y repara la piel del foto-envejecimiento cronológico y cutáneo. Su exclusiva fórmula contiene Proteum 89+, creado a base de proteoglicanos de última generación que aportan elasticidad, firmeza y un efecto anti-arrugas a la piel del rostro.
El Sérum Proteum de MartiDerm aporta grandes beneficios para la piel: es antioxidante, reparador de ADN, reafirmante, anti-aging ultra-intensivo y filtro solar biológico, para proteger, hidratar y dar una espectacular luz a la piel.

-Las Ampollas Alfa-Peeling hidratan, renuevan y reparan la piel. El Alfa-Peeling uniformiza la textura de la piel, haciendo que ésta tenga una mayor suavidad y firmeza.

¿A que es un regalo genial? Consíguelo al mejor precio en FarmaChecaOnline!!

Los complementos alimenticios

¡Hola a tod@s!
Hoy en Farma Checa Online queremos hablar sobre los complementos alimenticios, ya que, durante los últimos años, se han hecho muy famosos. Por ello, queremos explicaros qué son exactamente y cómo funcionan.

Una alimentación adecuada se basa en proporcionar al organismo los nutrientes que éste necesita para mantener un correcto estado de salud.
Los nutrientes son sustancias químicas que los alimentos contienen, a partir de las cuales nuestro organismo forma estructuras tisulares y celulares, elementos metabólicos y energéticos que necesita para funcionar correctamente.

La alimentación no influye únicamente sobre la salud, también tiene un papel activo en la prevención de muchas enfermedades y en el tratamiento de otras.

La complejidad de nuestro organismo hace que muchas situaciones fisiológicas como el ejercicio físico o el embarazo, requieran nutrientes específicos para funcionar adecuadamente y desarrollarse, al igual que en otras situaciones no fisiológicas como las enfermedades o los desequilibrios nutricionales.

Hoy en día existe una gran conciencia general sobre la necesidad de mantener una alimentación sana y equilibrada. Sin embargo, nuestra manera de vivir a evolucionado mucho durante los últimos años, y con ella, nuestra alimentación.
Los trabajos son cada vez menos energéticos y más sedentarios, las comidas rápidas, el estrés del día a día, las dietas y la contaminación alteran nuestro equilibrio nutricional, haciendo de comer equilibradamente un hecho casi imposible.
Por ello, se han creado los complementos y suplementos alimenticios.

En algunas ocasiones se puede sufrir una deficiencia nutricional, por ello se recomienda tomar complementos específicos que ayuden a mejorar la salud, ya que aportan nutrientes y micronutrientes de los que el organismo carece en esas situaciones.

Todos conocemos los suplementos de minerales, vitaminas, proteínas aminoácidos, ácidos grasos omega3, ácidos grasos poliinsaturados, antioxidantes, fibra, etc; y los beneficios que éstos aportan a nuestro organismo, protegiéndolo y como método para prevenir algunas enfermedades y recuperarse de otras.

Los complementos nutricionales o alimenticios son fuentes concentradas de nutrientes u otras sustancias que ofrecen beneficios nutricionales y fisiológicos a nuestro organismo. Pueden encontrarse en cápsulas, polvos, tabletas, etc.

Lo mejor de todo, es que los complementos alimenticios no son medicamentos, por lo que no tienen efectos secundarios, pero no deben sustituir a los medicamentos ni a las comidas, sino complementarlas.

En nuestra farmacia encontrarás una amplia gama de complementos alimenticios y nutricionales, para niños y adultos, ¡para darle a tu cuerpo el extra de nutrientes que necesita!

¿Piernas Cansadas?

En Farma Checa Online sabemos que la acumulación de líquido entre las células puede deberse al senderismo, a la menstruación, por medicación, embarazo, una alimentación inadecuadas, trastornos venosos o disfunciones tiroideas.

Sentir pesadez o las piernas cansadas no siempre se debe a un exceso de peso o retención de líquido. Cuando hablamos de piernas cansadas, hinchadas o pesadas, en realidad estamos hablando de un problema muy común en las mujeres: edema.

Las causas más frecuentes de sentir que nuestras piernas están cansadas o pesadas son:

1. Insuficiencia venosa. Cuando existe una dificultad en el retorno venoso sanguíneo puede producirse ésta sensación.
La sangre de las venas vuelve al corazón mediante dos sistemas comunicados entre sí, pero, si éste proceso fisiológico se altera, se produce una insuficiencia venosa.

2. Menstruación. Durante la menstruación, las modificaciones corporales hormonales desatan múltiples procesos orgánicos entre los cuales se encuentra ésta molesta sensación.

3. Embarazo. Durante el embarazo el cuerpo se adapta a su nuevo estado, produciendo modificaciones internas.
En nuestro cuerpo aumenta el líquido que circula por las venas ya que el útero comprime el sistema venoso, por lo que la sangre busca una alternativa para continuar con su trayectoria y se expande fuera de las venas.

4. Sedentarismo. Cuando caminamos o corremos, nuestros músculos trabajan y favorecen la circulación sanguínea, pero si los músculos se usan poco o están inactivos, el viaje de la sangre se dificulta, por lo que aparece hinchazón.

Si padece alguno de estos problemas, una buena solución son nuestros geles para las piernas cansadas, encuéntralos aquí y disfruta de sus grandes ventajas!

¿Qué es la piel atópica?

Hola a tod@s, en el blog de esta semana queremos hablaros sobre qué es realmente la piel atópica, cómo detectarla y que productos podemos utilizar para calmarla.

La dermatitis atópica o piel atópica es una enfermedad crónica de la piel. La palabra "dermatitis" se refiere a la hinchazón que la piel sufre y "atópica" se refiere a la tendencia a desarrollar condiciones alérgicas en la piel.

Los síntomas más comunes de la piel atópica son tener la piel reseca y sentir comezón y que en el rostro, la zona de detrás de las rodillas, manos, pies y en el interior de los codos aparezcan erupciones.

Cuando la piel atópica se rasca, ésta se enrojece, sufre hinchazón, costras, la piel se vuelve más gruesa, segrega un líquido claro y aparecen escamas.

La dermatitis atópica es más común en bebés y niños, pero cualquier persona de cualquier edad puede padecerla. Las personas que viven en climas secos suelen ser más susceptibles a tener esta enfermedad.

En el caso de los niños, la piel atópica puede mejorar o llegar a desaparecer durante el crecimiento, sin embargo, puede que se siga padeciendo sequedad en la piel o que ésta se irrite fácilmente. En otros casos, la dermatitis atópica puede llegar a la edad adulta.

Es importante saber que ésta enfermedad no es contagiosa ni puede contraerse. No se conoce la causa exacta de la dermatitis atópica, pero es probable que la causen factores genéticos y ambientales. Además, las personas que sufren dermatitis atópica suelen desarrollar rinitis alérgica o asma.

La dermatitis atópica puede empeorar en algunos casos al entrar la piel en contacto con agentes irritantes como: lana, jabones y productos de limpieza, algunos perfumes y tipos de maquillaje, sustancias como el cloro, el polvo o la arena y el humo del tabaco.

El estrés, los enfados y frustraciones también pueden empeorar la dermatitis atópica, aunque no se ha comprobado que sea una causa certera al 100%.

La temperatura y el clima también pueden causar éstas erupciones en la piel además de no utilizar crema hidratante tras los baños, que haya poca humedad durante el invierno, vivir en un clima muy seco, baños o duchas calientes o largas e infecciones bacterianas.

El tratamiento para la dermatitis atópica tiene mejores resultados cuando tanto el paciente como los familiares y el médico colaboran. Éste tratamiento se basa en la edad del paciente, sus síntomas y su estado de salud.

Los medicamentos que se utilizan para tratarla incluyen:
-Cremas y pomadas que controlen la hinchazón y reduzcan las reacciones alérgicas.
-Corticosteroides.
-Antibióticos que traten las infecciones causadas por bacterias.

En Farmacia Checa podrás encontrar varios productos para calmar los síntomas de la piel atópica, entra aquí y echa un vistazo!

Los sérum iluminadores

¡Hola a tod@s!
En el blog de hoy queremos hablaros sobre los sérum iluminadores, los cuales se han convertido en un boom estos últimos años gracias a su efectividad.

Los sérum existen desde hace años, pero hace poco que han revolucionado el mundo de la cosmética. Éstos productos antes eran un privilegio para unos pocos, pero ahora están al alcance de todos.

Pero ¿sabéis qué son exactamente?
Los sérum son como "vehículos" que tienen la particularidad de transportar ciertos principios activos como vitaminas o ácido hialurónico; de manera mucho más concentrada y efectiva. Penetran rápidamente en la piel, dejando una sensación de fijación perfecta.

A éstos productos, con el tiempo, se le han ido incorporando distintos componentes que tienen objetivos específicos como iluminar la piel, borrar las manchas o hidratarla.

Su éxito se debe a que son muy fáciles de aplicar y no necesitan una gran cantidad, por ejemplo, para la cara, tan sólo se deben aplicar 4 o 5 puntos de dos o tres gotitas y esparcirlos.
Además, sirven para todo tipo de piel ya que su textura puede ser en gel, acuosa o más fluida.

En Farma Checa Online encontrarás el sérum iluminador que reavivará e iluminará tu cutis Matrtiderm DSP.

Éste sérum es despigmentante y está especialmente preparado para cuidar el cutis que contenga una mayor acumulación de manchas e imperfecciones, por ello ayuda a la piel a prevenir éstas manchas y le devuelve su luminosidad original.

Está enriquecido con ácido fítico, bellis perennis y genisteína, elementos esenciales para despigmentar el cutis, y para usarlo correctamente debes aplicarlo por la mañana o noche por la cara y escote, realizando un ligero masaje.

¿Te animas a probarlo? Entra en nuestra tienda online y consíguelo a un buen precio!

¿Por qué la keratina es buena para el cabello?

Últimamente no dejamos de oír hablar sobre la keratina, pero ¿sabes exactamente qué es la keratina y qué beneficios tiene? En el blog de hoy vamos a contaros todo sobre este gran producto para el cabello.

La keratina se ha convertido estos últimos años en el tratamiento estrella de muchas peluquerías gracias a sus beneficios para el cabello, pero para conocer cómo actúa, antes debemos conocerla. Básicamente es una proteína rica en azufre, constituye la parte principal de las capas más externas de nuestra epidermis como las uñas y el pelo, a la que le deben su dureza y resistencia. Esta proteína forma parte de nuestro cabello naturalmente, pero con el paso del tiempo, se va perdiendo. Pero por suerte, al aplicar la keratina sobre el cabello fortalece la melena y reconstruye el pelo.

Casi todos relacionamos la keratina con el cabello liso y sin encrespamiento, y es que su principal función es desencrespar y acabar con los cabellos foscos. Además, rejuvenece el cabello aportándole brillo y uniformidad.

En Farma Checa Online sabemos que con el paso del tiempo, el pelo se rompe y aparecen en él pequeños agujeros, pero la keratina cubre estos agujeros, haciendo que el cabello se vea uniforme e hidratado.

La keratina en sí no es un tratamiento alisador, sino un tratamiento que repara las fibras capilares y suaviza la melena. Es cierto que durante el tratamiento se utiliza la plancha, dando como resultado un cabello más liso.

Si quieres devolverle a tu cabello su brillo y uniformidad además de repararlo e hidratarlo, en nuestra farmacia encontrarás PhytoKeratine Extreme Mascarilla.

Esta mascarilla repara el cabello en profundidad gracias a la keratina vegetal y otros ingredientes que entran en lo más profundo del tallo capilar actuando como un rellenador.

¡¡Si quieres probarla tan sólo debes entrar aquí y encargar la tuya!!

La importancia de la crema de contorno de ojos

¡Hola chic@s!

La piel del contorno de ojos es mucho más fina que la piel del resto del rostro, no es nada nuevo. Todos sabemos que la piel de ésta zona es mucho más fina que la del resto del cuerpo por eso es importante cuidarla tengamos la edad que tengamos.

A cualquier edad, la cantidad de glándulas sudoríparas y sebáceas se mantiene igual, no cambia con la edad ni tenemos más que cuando somos pequeños.

Filorga a creado el nuevo contorno de ojos Eyes Absolute, y en Farmacia Checa lo ponemos a su disposición.

La zona de los ojos es fundamental para la expresividad de un rostro, de las emociones y del carácter, pero es la primera víctima del paso del tiempo y del cansancio.

En esa zona es donde el aspecto traiciona a la verdadera edad.
Arrugas, ojeras y bolsas, falta de luminosidad o escasez de pestañas, son los primeros síntomas del envejecimiento de esta zona.

Este tratamiento aporta a la mirada lo mejor de los activos medicine-like, para lograr la eficacia 6 en 1 reforzada con un impactante efecto crio-activo.

Eyes Absolute hace posible tratar eficazmente los síntomas del envejecimiento en la mirada con tan solo un gesto ya que ejerce un efecto anti-cansancio visible en bolsas y ojeras y embellece la mirada repoblando las pestañas y devolviéndole a la piel su luminosidad.

¿Quieres una mirada perfecta? Entra aquí y consíguela

Roc Anticelulitico y Reductor

Hoy en Farmacia Checa te traemos un producto que le sentará muy bien a la firmeza de tu piel proporcionándole un mejor aspecto:

Roc ha dado un paso más en el cuidado corporal con una fórmula innovadora reductora de múltiple acción que ayuda a ser eficaz, no sólo en la reducción de volumen y celulitis, sino también a evitar la flacidez y recuperar la tersura de la piel.

Roc Reductor Total es una solución integral que reduce lo que a tu cuerpo le sobre, alisa los nódulos de grasa y compacta la piel de todo tu cuerpo.

Su fórmula única concentrada incorpora Psyllium, un extracto vegetal reestructurante y fortificador que refuerza la acción quema-grasa de la cafeína y el forskolin.

Esta crema actúa de dos maneras:

1. Trata las áreas afectadas por el exceso de agua, reduciendo el volumen y la celulitis y estimulando la disminución.

2. Compacta la estructura de la piel volviendo a tensarla y tonificando la silueta.

Está clínicamente probado, la piel se adquiere suavidad al tacto inmediatamente, se tersa e hidrata pasadas 24 horas.

Tras dos semanas, la piel está mucho más compacta y se ve visiblemente la reducción centimétrica de las caderas, muslos, cintura y glúteos.

Tras 8 semanas el volumen se reduce aproximadamente 10 centímetros, la silueta se remoldea y está visiblemente más esbelta.

¿A que ofrece unos resultados excelentes? ¡Pruébalo y no te arrepentirás!

¿Cómo cuidar nuestro sistema digestivo?

En Farmacia Checa sabemos que 3 de cada 4 españoles sufren molestias digestivas y entre ellas, la más común es el estreñimiento. Un estilo de vida adecuado es el primer paso que se debe dar si se quiere mantener el correcto funcionamiento del sistema digestivo, por ello hoy en nuestro blog os daremos algunos consejos para cuidar la salud digestiva.

1. Consume fibra diariamente.
Se recomienda consumir frutas frescas con su piel, cereales integrales, vegetales crudos y legumbres para que nuestra dieta nos aporte la cantidad de fibra que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente.

2. Consume leche fermentada con probióticos.
Los probióticos favorecen el tránsito intestinal y, además, reducen la hinchazón ya que contribuyen a que nuestro aparato digestivo funcione de manera adecuada.

3. Bebe agua.
También puedes beber infusiones y caldos para aportar al cuerpo los 2 litros de agua que éste necesita al día.
Evita las bebidas estimulantes y los refrescos azucarados que contengan gas ya que pueden causar molestias digestivas.

4. Opta por alimentos de cocción suave.
Como comidas al horno o al vapor, evitando las salsas, las comidas picantes y las grasas, las cuales complican el proceso digestivo.

5. Prueba los complementos alimenticios.

Nosotros te recomendamos probar los Batidos Active Senior de Meritene, ya que son una gran fuente de energía, vitaminas y minerales que mantendrán tu cuerpo activo y funcionado de la manera más adecuada. En nuestra farmacia los puedes encontrar aquí con varios sabores.

Adiós arrugas

En Farmacia Checa sabemos que las arrugas no son solo la consecuencia del envejecimiento. Recientes investigaciones indican que no sólo la edad y el paso del tiempo provocan estas antiestéticas marcas y surcos en nuestra piel, sobre todo en el rostro.

Ciertos hábitos no saludables y la alimentación también causan y aceleran la aparición de este problema, lo cual se convierte en una verdadera pesadilla para muchas personas.

Las arrugas, principalmente, se deben al envejecimiento, pero nos equivocamos al pensar que envejecer es cumplir años, ya que las arrugas pueden aparecer prematuramente y eso es algo que debemos evitar.

Con la edad, la división celular se hace más lenta, provocando que la elastina, el hidrógeno y la humedad de nuestra piel disminuyan, dando como resultado las temidas arrugas.

Para eliminarlas, disponemos de Time-Zero Sérum Multicorrector de Arrugas, un producto de los Laboratorios Filorga.

Inspirado en las últimas innovaciones médicas, este sérum combina 2 fórmulas (concentrado antiarrugas ultraconfortable y gel de efecto tensor) para reducir visiblemente cualquier tipo de arruga.

-En las arrugas profundas ejerce un efecto inyección gracias a su trío de activos en torno al ácido hialurónico, el cual redensifica visiblemente las arrugas marcadas de la piel.

-En las arrugas por cansancio, su efecto mesoterapia tonifica los tejidos de la piel para relajar los rasgos de ésta gracias a su dúo de matrikinas combinadas con el NCTF.

-Ejerce un efecto Botox-like en arrugas de contracción gracias a su dúo tripéptido-hexapéptido, el cual modula la transmisión neuronal para que los rasgos del rostro se relajen sin paralizar la expresión.

-En las arrugas de superficie su efecto peeling pule la piel para alisar las microgrietas cutáneas del rostro.

¿Tus brazos están flácidos?

En Farmacia Checa sabemos que la falta de tonicidad y el exceso de grasa son factores que hacen que nuestros brazos se vean flácidos y la piel cuelgue, lo cual es poco favorecedor y estético.

Si notas que tus brazos ya no tienen la misma firmeza que antes y es algo que afecta a la seguridad en ti mismo a la hora de llevar camisetas sin mangas o vestidos, presta atención a nuestro blog de hoy en el que te traemos una selección de los mejores remedios para los brazos flácidos, con los que podrás corregir su pérdida de firmeza y conseguir que la piel vuelva a recuperar su tersura natural.

Además del paso del tiempo, el cual provoca que la piel de nuestros brazos pierda cada vez más su tersura y cuelguen con facilidad; otros factores como una dieta inadecuada, los bruscos cambios de peso o un estilo de vida sedentario hacen que la flacidez en los brazos se convierta en una realidad antes de lo que creíamos...

Antes de hablar de los tratamientos, vamos a darte algunos consejos que es importante tener en cuenta si lo que quieres es prevenir y reducir la pérdida de tersura en la piel:

-La alimentación debe aportarnos la cantidad adecuada de proteínas, ya que son necesarias para fortalecer los músculos y evitar que la grasa se acumule.

-Elimina de la dieta comidas grasas y alimentos ricos en azúcares.

-Bebe 8 o 10 vasos de agua al día para mantener la piel correctamente hidratada.

-Olvida el sedentarismo y haz ejercicio periódicamente.

-Al igual que haces con el resto del cuerpo, también debes nutrir la piel de los brazos para evitar los primeros signos de flacidez.

Crema reafirmante de aceite de coco.
Ya sabemos que el aceite de coco es uno de los productos más nutritivos e hidratantes para nuestra piel, pero ¿sabes que también es reafirmante?
Sus propiedades son infinitas, pero sobre todo, es bueno para combatir la flacidez y la celulitis desde el interior gracias a su contenido en ácido láurico y vitaminas K y E.

Su uso es muy sencillo: mezcla media taza de aceite de coco con 1/4 de taza de manteca de cacao o de karité, para ello, primero derrítela al baño María, añade el aceite de coco y mezcla bien los ingredientes.
Cuando la mezcla haya enfriado, aplícala sobre los brazos realizando masajes circulares.

Mascarilla de arcilla.
En muchos casos la flacidez es un signo que se acentúa como consecuencia a un mal drenaje de las toxinas, las cuales se acumulan en el cuerpo debido a una cantidad excesiva de líquidos o grasa almacenada.
Una buena forma de eliminar estas toxinas es con una mascarilla de arcilla verde, la cual limpia los poros, reafirma y regenera la dermis de la zona.

Uso: mezcla 4 cucharadas de arcilla verde en polvo con 3 cucharadas de agua mineral para crear una pasta espesa. Si es necesario, agrega más agua.
Aplica la mezcla sobre los brazos y deja que repose hasta que se seque completamente. Después, retírala con agua fría.

La vuelta al trabajo

Ya está aquí septiembre y con él, la vuelta al trabajo. Se han acabado las vacaciones otro año más... ¡Y es hora de levantarse y darlo todo! Por ello en Farma Checa Online te contamos algunos consejos para hacerlo más llevadero:

1. Programa la vuelta al trabajo con tiempo.
Para algunos puede que ya sea tarde, pero para lo que todavía podéis, aprovechad para volver a casa y establecer de nuevo la rutina.
A nadie le gusta pasar del bañador a la oficina de un día para otro, por ello debes acostumbrarte y volver a tu rutina de comidas y sueño.

2. Sé positivo.
No lo veas como algo tan malo, al menos tienes un trabajo al que volver, has pasado unas vacaciones perfectas y... ¡no falta tanto para la navidad!
Eso es positivo ¿verdad?

3. Paciencia.
La depresión postvacacional pasa, verás como con el paso de los días, las charlas con los compañeros, y los descansos en casa vuelves a acostumbrarte de nuevo a la rutina.

4. Despacio.
No quieras hacerlo todo de golpe y rápido. Si no quieres sentirte agobiado y odiar, todavía más, la vuelta al trabajo, organízate, prioriza y comienza poco a poco...
Céntrate primero en las cosas más importantes.

5. Nada de cafeína ni alcohol.
El alcohol hace que nos deprimamos, haciendo que la vuelta a la rutina sea más difícil; la cafeína nos causa estrés.

6. Duerme.
Se acabó trasnochar, por que ahora ya no puedes levantarte tarde. Establece de nuevo tu horario de sueño para despertarte totalmente descansado.

7. Diviértete.
No pasemos del blanco al negro tan rápido. Organiza tu tiempo de ocio.
Todavía hace buen tiempo, puedes salir con tus amigos, con tu pareja o con los niños.

Qué es la parálisis del sueño

En Farmacia Checa sabemos que la parálisis del sueño es la sensación de parálisis física que algunas personas sufren justo en el transcurso del sueño-vigilia o viceversa.

Se trata de una inmovilidad que el paciente siente, impidiéndole moverse o comunicarse con el exterior. Esta parálisis dura pocos segundos, pero es una sensación muy angustiosa que las personas que la sufren, tienen miedo de quedarse dormidos.

Este trastorno puede afectar tanto a personas con enfermedades como la narcolepsia como a personas que no tengan ningún tipo de enfermedad relacionada con el sueño.
Como ya hemos dicho, sus síntomas son la sensación de no poder moverse ni comunicarse, aunque el paciente esta despierto mentalmente, pero su cuerpo no le responde.
Estos episodios pueden durar apenas unos segundos o minutos, y terminan cuando las personas son tocadas o algún estímulo les saca de su parálisis.

Las causas de la parálisis del sueño son totalmente desconocidas. Se sabe que las personas que sufren narcolepsia o trastornos como la depresión o ansiedad suelen padecer parálisis del sueño, pero también la sufren personas totalmente sanas.

¿Cómo se trata?

La parálisis del sueño no ocurre de manera frecuente, sino que se da puntualmente, por lo que no requiere tratamiento médico concreto.
La parálisis del sueño puede aparecer por distintos motivos:
-No estar suficientemente cansado.
-Sufrir ansiedad.
-Falta de sueño.

Por ello, los especialistas recomiendan seguir unas pautas concretas para intentar combatirla y poder disfrutar de un sueño saludable y relajante.

1. Se deben dormir, diariamente, al menos 8 horas para que podamos descansar completamente.

2. Practicar ejercicio regularmente hace que nuestro cuerpo libere energía y necesite dormir para poder recuperarse.

3. Una alimentación equilibrada es básica para que todas nuestras constantes vitales funcionen correctamente.

4. El estrés y la ansiedad pueden irrumpir en los ciclos del sueño. Por ello es importante llevar una vida lo más relajada posible, o utilizar métodos como el yoga o la meditación para poder dormir mejor.

Consejos para la vuelta al cole

En Farmacia Checa sabemos que muchos niños suelen sufrir ansiedad o irritabilidad cuando se acerca la vuelta al cole.

Este fenómeno no sólo se aplica a los niños, ya que tras el periodo vacacional los adultos pueden sufrir una cierta depresión causada por el cambio tan brusco que se da de "lo bueno" a lo "no tan bueno".

Pero los niños suelen tomar como ejemplo a los adultos, por ello somos nosotros quienes debemos dar un buen ejemplo y no mostrar esa debilidad ante ellos, al contrario, debemos ponérselo más fácil y aprender a motivarlos.

Muchos niños comenzarán a sentir dolor de cabeza, tripa e incluso vómitos. Esto está causado por el estrés que sufren, así que no debemos dejar que eso sea un impedimento y ponérselo más fácil mediante ciertas pautas:

- En primer lugar, uno de los cambios más drásticos que van a notar es el cambio de horario, tanto el de dormir como el de comer. Por ello, debemos ir poco a poco readaptando ese horario que van a tener, y así cuando llegue el primer día no tendrán tanta dificultad.

- Debemos mostrar entusiasmo y tranquilidad, si no mostramos nada de negatividad y lo vemos todo como algo positivo podremos contagiarles ese entusiasmo y despertar en ellos la curiosidad o las ganas de ir. Para conseguirlo, contar viejas anécdotas relacionadas o hablar de todo lo bueno que hay en esta situación podría animarle.

- Debemos hacer que se involucren en la preparación de los materiales y del ambiente de estudio, como por ejemplo preparar su habitación para cuando tengan que estudiar.

- Otra buena estrategia podría ser reencuentro previo con compañeros de clase, sobre todo con los que ya haya establecido amistad de otros años, así al estar con sus compañeros podrá sentirse más motivado para volver al cole.

- El hecho de no abandonar las actividades divertidas de golpe puede significar un gran avance ya que quitarle de repente el "ir a la piscina" con el "ir al colegio" puede ser bastante desmotivador. Aun podemos dejarle disfrutar de estas cosas buenas del verano en las primeras semanas.

Limón para limpiar la cara

¡Ten siempre un limón a mano!

En Farmacia Checa sabemos que esta fruta es un gran limpiador natural que cuenta con propiedades que aclaran la piel y mitigar imperfecciones como las espinillas, el acné o las manchas.
¿Quieres saber cómo?

No te pierdas nuestro blog de hoy porque vamos a contarte todos los secretos para que aprendas cómo puedes limpiar tu cara con limón creando distintas mascarillas faciales que podrás elaborar fácilmente en casa y con las que tu dermis se verá más homogénea, matizada y purificada.

Antes de poder limpiar la piel con limón es importante que sepamos en qué casos podemos utilizar esta fruta ya que cuenta con propiedades específicas para nuestra dermis que la regenerarán y le devolverán su salud naturalmente.

A continuación vamos a descubrir algunos de los beneficios que el limón aporta a nuestra piel:

-Blanquea.
Uno de sus principios activos más destacados es que ayuda a blanquear la piel, por ello muchas personas que tienen manchas en la piel o zonas más oscuras lo usan.

-Limpiador cutáneo.
Las pieles grasas suelen tener brillos en distintas zonas, sobre todo en la famosa zona T (barbilla, nariz y frente). Estos brillos pueden mejorar gracias a las propiedades astringentes que el limón posee, las cuales matizarán tu piel, reducirán la producción de sebo y reducirán las imperfecciones y los brillos.

-Nos ayuda a tener una piel más joven.
Uno de los nutrientes más abundantes en esta fruta es la vitamina C, una sustancia que aporta antioxidantes, por lo tanto, lucha contra los radicales libres, principales causantes del envejecimiento prematuro de nuestra piel.
El limón te ayudará a lucir una piel más joven y en perfectas condiciones.

Mascarilla de limón y clara de huevo.
Para reducir la grasa y controlar el acné vamos a preparar una mascarilla en la que utilizaremos esta fruta y la mezclaremos con la clara de un huevo.

Batimos la clara hasta montarla, después, añadimos una cucharada de zumo de limón (recién exprimido) y mezclamos hasta que ambos ingredientes queden totalmente mezclados.
A continuación, lava bien tu rostro y aplica la mascarilla. Déjala actuar durante unos 10 minutos.
Esta mascarilla es un poco líquida, por lo que se recomienda que te tumbes mientras pasa el tiempo.
Repite este tratamiento 1 vez a la semana.

Mascarilla de limón y azúcar.
Si lo que quieres es limpiar tu piel en profundidad, te proponemos una mascarilla de limón pensada para exfoliar el rostro y eliminar cualquier rastro de suciedad o imperfección.

Mezclamos media rodaja de limón exprimida con una cucharadita de azúcar en un recipiente hasta que veamos ambos ingredientes totalmente integrados.
Después lavamos bien la piel con jabón neutro y agua, y después empapamos un trocito de algodón en la mascarilla y lo aplicamos por toda la cara.
Evita las zonas sensibles como el contorno de labios o de ojos.
Deja que la mascarilla actúe durante 20 minutos más o menos y enjuaga tu cara con agua tibia o fría, pero nunca caliente.
Repite este tratamiento 1 vez a la semana.

Jabón de limón.
Puedes usar el limón para limpiar tu cara elaborando un jabón casero con él, aprovechando así todos sus beneficios naturalmente.

Ingredientes:
-10 gotas de aceite esencial de limón.
-medio limón.
-ralladura de limón.
-150 ml de agua.
-350 ml de aceite de oliva virgen extra.
-50 ml de sosa cáustica.
-cápsulas de vitamina E.

Primero debemos preparar una infusión de limón. Para ello introducimos en el agua medio limón en una olla y lo dejamos a fuego lento durante unos 10 minutos, después retiramos y dejamos enfriar.
Quitamos las rodajas de limón y añadimos al agua la sosa cáustica poco a poco y lo mezclamos todo bien. Este producto es algo agresivo por lo que te recomendamos usar guantes de látex y lo hagas en un espacio ventilado.
Una vez mezclamos lo dejamos enfriar.

En un recipiente distinto ponemos a calentar aceite de oliva y lo agregamos a la mezcla anterior, removiendo poco a poco. La textura se irá espesando y volviéndose más consistente. Cuando esté listo, vierte el aceite esencial, la vitamina E y la ralladura de limón para que su aroma sea intenso.

Una vez listo, ponemos la mezcla en un molde y lo dejamos reposar 15 días, como mínimo, para que esté duro y pueda usarse como jabón.
Cuando hayan pasado los 15 días, lo sacamos del molde y ¡listo! ya tenemos nuestro jabón de limón.

Aceite de aguacate, sus propiedades para nuestra salud

En Farmacia Checa sabemos que el aceite de aguacate se extrae de esta fruta mexicana y es muy valorada por la gran cantidad de nutrientes y beneficios que nos aporta, entre los cuales esta su alto contenido en antioxidantes y ácidos grasos, muy beneficiosos para nuestra piel.

Este alimento también es muy bueno para nuestro sistema circulatorio, vista, cabello, vida sexual y otros muchos aspectos.

El aguacate no puede faltar nuestra dieta, y debemos consumir su aceite diariamente.

Se recomienda utilizar aceite de aguacate ecológico, ya que será mucho más provechoso y saludable.

El aceite de aguacate contiene muchísimas propiedades fantásticas para nuestra salud.

Esta fruta, de la cual ya disfrutaban los aztecas, contiene proteínas, fósforo, ácidos grasos, ácido fólico, potasio, hierro, betacaroteno, vitaminas del grupo B, cobre y vitaminas antioxidantes como la E y la K, las cuales nos aportan grandes beneficios.

Este aceite puede utilizarse de manera externa, tanto para la piel como para el cabello, o ingerirse para aprovechar al máximo sus propiedades en nuestro cuerpo de manera más directa.

También se deben tener en cuenta las posibles contraindicaciones ya que, en el caso del aceite, está contraindicado si se padece alergia a este alimento.

Sus antioxidantes y ácidos grasos como el omega-3, 6 y 9 le dan unas estupendas propiedades que ayudan a que nuestro sistema cardiovascular se regule, siendo muy beneficioso para:

-Ayudarnos a mantener la tensión arterial equilibrada.

-Fortalecer las arterias.

-Reducir el colesterol.

-Retrasar el envejecimiento de nuestro sistema.

Su omega-3 y sus antioxidantes también nos aportan grandes beneficios para la vista, ya que actúan reforzando nuestra salud ocular.

El omega-3 hidrata y mantiene la humedad de nuestros ojos naturalmente, además, el aceite de aguacate contiene luteína, un fantástico antioxidante que nos ayuda a retrasar el envejecimiento de las células de nuestro sistema ocular, evitando posibles problemas como la degeneración macular.

6 remedios caseros que todavía utilizamos

En Farmacia Checa sabemos que el tiempo pasa, pero la sabiduría de los abuelos sigue vigente.

Todos conocemos algún remedio que hemos heredado de nuestros abuelos, hoy en nuestro blog vamos a hablar de los remedios de la abuela más conocidos y que siguen presentes en nuestras vidas.

1. Hielo.

Para tratar la inflamación, no hay nada mejor que el hielo. Es tan efectivo que, a día de hoy, no se ha encontrado un aliado mejor para tratar la inflamación y contrarrestar los efectos de las quemaduras en la cocina.

El hielo contrae los vasos sanguíneos, lo cual acelera la curación, increíble ¿verdad?.

2. Gárgaras de agua con sal.

Este remedio roza lo mágico ya que da muy buen resultado y los médicos suelen aconsejarlo para tratar los dolores de garganta debido a la mucosidad.

Si todavía no has probado este remedio de la abuela, la próxima vez que te duela la garganta, verás como te acuerdas de este blog.

3. Vaselina.

Este también es un secreto de nuestras abuelas, y los médicos la aconsejan para curar los cortes en los labios a causa del frío.

También muchos dermatólogos la recetan en caso de pequeñas abrasiones en la piel y heridas quirúrgicas.

4. Pepto-bismol.

Este es un remedio que antaño se le daba a los niños que sufrían molestias estomacales, pero, hoy en día, todavía muchos adultos lo usan para escapar de estas molestias.

5. Ciruelas secas.

Las abuelas las toman "para tener regulado el intestino", ¡y lo consiguen!

Un estudio demostró que consumir 12 ciruelas secas al día es una forma muy eficaz para aliviar el estreñimiento que cualquier comprimido.

6. Jengibre.

Esta raíz se utiliza desde hace miles de años en la medicina china. Pero desde hace unos años se ha convertido en un remedio casero muy usado en Occidente.

El jengibre es muy efectivo para tratar el mareo y las náuseas, a la vez que los malestares estomacales relacionados con la quimioterapia.

¡No descuides el deporte en verano!

En Farma Checa Online sabemos que en verano, con las subidas de temperatura, el tiempo libre y el gran catálogo de actividades de ocio que se pueden realizar es muy posible que se olviden los hábitos saludables que teníamos, entre ellos el deporte.

Para quienes practican deporte de forma regular, el verano supone un impacto negativo que puede hacer que se abandonen esos hábitos y volvamos atrás en nuestro desarrollo deportivo.

Muchos que iban al gimnasio lo aparcan, otros que iban a correr deciden que ahora hace demasiada calor u otro que solían dedicar una hora a realizar ejercicios en casa prefieren ocupar el tiempo en ir a la playa, piscinas, etc.

Todo esto puede hacer que no hagamos tanto ejercicio físico como antes, y una forma de combatir esta tendencia es adoptar unos hábitos de ejercicio diferentes como:

- Si solías salir a correr, quizás ahora apetezca más a horas más frescas como por la mañana más temprano o cuando  comienza a caer la noche.

- Si te gustaban deportes como el fútbol o el Baloncesto, quizás sustituirlo por el waterpolo o el Voleibol en la playa pueda resultar igualmente divertido y refrescante.

- Para los que montan en bici, un buen sustituto es la natación, además con la natación entrenas una mayor cantidad de músculos y sigues manteniendo un ritmo aeróbico que implica cierta resistencia

El potasio y los beneficios para nuestra salud

En Farma Checa Online sabemos que el potasio ocupa el tercer puesto dentro de los principales y más importantes minerales de nuestro cuerpo, después del calcio y el fósforo, los cuales son indispensables.

El potasio es el responsable de equilibrar el balance de agua en nuestro organismo, participando en la relajación y contracción de los músculos, a la vez que los mantiene saludables.

El potasio tiene múltiples beneficios para nuestra salud como:

-Tiene un papel muy importante en muchas funciones vitales.

-Ayuda a impedir fugas, regulando el contenido de agua de las células y su movimiento.

-Interviene principalmente a la hora de producir proteínas y aumenta la excitabilidad de nuestras neuronas.

-Junto al calcio y el magnesio, el potasio colabora regulando las funciones celulares y la excitabilidad de nuestro corazón, músculos y sistema nervioso, por lo que es imprescindible para mover el miocardio y activar los sistemas enzimáticos.

¿En qué alimentos podemos encontrar el potasio?

La mayoría de los alimentos que son pobres en sodio, son ricos en potasio, por lo que las verduras y la fruta fresca, como el plátano, poseen grandes cantidades de potasio, al igual que el tomate.

También podemos encontrarlo en los granos, carnes y legumbres como alubias, lentejas y garbanzos; y en los frutos secos, al igual que el cacao y el café, aunque en menor cantidad.


Muchos otros alimentos lo contienen: todas las carnes (tanto rojas como el pollo), el pescado, el bacalao, el salmón, y las sardinas.

Los lácteos como la leche, el yogurt y las nueces contienen también grandes cantidades de potasio.

Los síntomas de que a nuestro organismo le falta potasio son:

-Parálisis.

-Diarrea.

-Debilidad muscular.

-Distensión del estómago.

-Falta de energía en la vesícula biliar.

-Tensión baja.

-Cansancio y fatiga.

-Estreñimiento.

-Edemas.

-Pulso irregular (arritmia).


El potasio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, ya que es de tipo electrolito.

Sus funciones son: producir proteínas, descomponer y usar los carbohidratos, desarrollar los músculos, mantiene el crecimiento normal de nuestro cuerpo, controla el equilibrio del ácido y la actividad eléctrica del corazón.

Como ya hemos visto, el potasio es muy importante para el equilibrio del cuerpo y para que éste se mantenga en buena salud.

¿Nariz congestionada?

¿Tienes la nariz congestionada? Si es así, seguro que tienes los típicos síntomas como mucosidad, dificultad para respirar, secreción nasal...

Es muy importante limpiar las fosas nasales para reducir la presencia de mucosidad y volver a respirar, por ello, hoy en Farmacia Checa te vamos a dar algunos consejos para descongestionar tu nariz paso a paso.

Una de las mejores técnicas para descongestionar la nariz es aplicar vapor, ya que la humedad y el calor que se desprende, desinflaman la zona, permitiéndote respirar mucho mejor.

Puedes hacerlo con un humificador, pero si no tienes, puedes simplemente darte una ducha con agua caliente. Lo mejor de darse una ducha de agua caliente es que podrás hacerlo todas las veces que necesites durante el mismo día y notarás las mejoras desde la primera ducha.

Otra manera es hacer baños de vapor con una olla de agua hirviendo. Ponemos a hervir agua en una olla, y cuando esté lista, apagamos el fuego y acercamos la cara a la olla, respirando el vapor que se desprende. Puedes colocarte una toalla en la cabeza para evitar que el vapor se escape.

Otra eficaz técnica para descongestionar la nariz es aplicar en ella una solución salina.

Si prefieres optar por una solución casera, necesitarás 1 taza de agua potable, media cucharadita de sal, un cuentagotas y una pizca de bicarbonato de sodio.

Lo primero que debemos hacer es calentar el agua en una olla, sin que llegue a hervir, debe estar caliente pero sin llegar a quemar. Cuando el agua esté lista, añadimos la sal y el bicarbonato, removemos y apagamos el fuego.

Cuando el agua este tibia, añádela en el cuentagotas y aplícala en tus fosas nasales.

Las plantas medicinales también son una buena opción para descongestionar las fosas nasales. El eucalipto, por ejemplo, es una de las mejores plantas ya que cuenta con propiedades expectorantes que abrirán nuestras vías respiratorias y nos ayudarán a reducir los síntomas de la gripe o el refriado.

7 Beneficios del sol

En Farmacia Checa sabemos que si tomamos las precauciones adecuadas podemos sacarle partido a las horas que pasamos tomando el sol, ya que nuestra piel, nuestro sistema inmune o incluso nuestro descanso se pueden beneficiar de los rayos del sol.

1. Fortalece nuestros dientes y huesos.

¿Sabes que cada vez que te bronceas, tus huesos se fortalecen?

Aunque los rayos del sol nunca lleguen a nuestros huesos, sus rayos UV ayudan a nuestro cuerpo a producir vitamina D. Esta vitamina es muy importante para la mineralización de nuestros huesos, favoreciendo la absorción en el intestino del fósforo y calcio, evitando que se pierdan en los riñones.

Aunque obtengamos la mayoría de las vitaminas y minerales de los alimentos, nuestro cuerpo es capaz de fabricar la vitamina D en nuestra piel, cuando ésta dispone de un precursor, el cual precisamente viene acompañado de la radiación UV del sol.

Con tan solo tomar 5 o 10 minutos de sol, 2 o 3 veces a la semana, podremos recargar los depósitos de vitamina D de nuestro cuerpo.

2. Mejora nuestra piel.

Si sufres problemas de acné, tomar el sol con moderación puede ayudarte. Basta con tomar el sol media hora al día para que el aspecto de nuestra piel mejore. La clave está en tomar el sol a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, cuando no hay riesgo a sufrir quemaduras, y sin sobrepasar los 30 minutos.

Puede que las primeras veces que tomes el sol, la piel empeore, pero eso significa que el sol está provocando una reacción de limpieza. Tras una semana, la piel irá recuperando su equilibrio, sanándose progresivamente.

3. Mejora nuestra inmunidad.

¿Has notado que si, durante el verano, tomas mucho el sol, en invierno sufres menos gripes y catarros?

Se he demostrado que el sol es capaz de aumentar el número de glóbulos blancos en nuestro cuerpo; células encargadas de protegernos y defendernos frente a infecciones.

4. Regula el colesterol.

Las grasas se disuelven al sol. Aunque suene extraño, así es. Aquellas personas que viven en climas soleados sufren menos enfermedades cardiovasculares.

Se a comprobado que los niveles de colesterol en el cuerpo son menores durante el verano ya que, cuando tomamos el sol, la luz UV metaboliza el colesterol y evita que se pegue a nuestras arterias.

Además, en verano nos movemos más y comemos más verduras y frutas de temporada.

5. Disminuye la presión sanguínea.

El sol causa una vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales, aumentando la circulación de la sangre de nuestra piel, disminuyendo así los valores de presión arterial.

Además, aumenta la depuración de los tejidos y el metabolismo.

6. Nos protege de distintos tipos de cáncer.

¿Sabes que hay cánceres que aparecen con mayor frecuencia en países con menos horas de sol?

Los países mediterráneos tienen una menos incidencia de cáncer de mama, de vejiga, útero, estómago, linfomas, próstata o de colon, por ejemplo, frente a países nórdicos.

Esto se debe a la protección natural de la vitamina D frente a tumores.

7. Mejora la calidad del sueño.

¿Te has dado cuenta que duermes mejor después de tomar el sol?

En verano, los días son más largos por lo que nos resulta más fácil descansar, aunque hayamos dormido pocas horas.
Esto se debe al efecto de los rayos UV en la hormona de la melatonina, la cual se encarga de muchas funciones, entre ellas, regular los ciclos del sueño

Cómo prevenir la insolación

Hoy en Farmacia Checa os hablamos sobre la insolación, una condición potencialmente mortal, la cual se produce cuando nuestro cuerpo no puede regular su temperatura interna, generalmente a causa de la sobreexposición al sol.

Estar al aire libre, al sol, durante largos periodos de tiempo cuando el clima es húmedo y cálido afecta a la capacidad que nuestro cuerpo tiene para enfriarse el solo a través del sudor. Cuando esto ocurre puede producirse un golpe de calor, haciendo que la temperatura de nuestro cuerpo aumente hasta 40 grados en muy poco tiempo.

Para prevenir las insolaciones debemos mantenernos bien hidratados y tener cuidado con el sol.

1. Debemos vestirnos apropiadamente durante los días húmedos y calurosos, asegurándonos de llevar ropa con colores claros, para que reflejen el sol, y usar sombrero o gafas de sol.

La ropa debe quedar suelta y debe ser transpirable, para evitar la insolación.

2. Las actividades al aire libre o el ejercicio deben realizarse temprano o a última hora, nunca durante el medio día, cuando el sol es más fuerte.

3. Cuando tomamos el sol, se deben hacer descansos frecuentemente a la sombra, para que nuestro cuerpo pueda enfriarse naturalmente.

4. Mantente hidratado bebiendo agua o bebidas deportivas. Evita las bebidas con alcohol o cafeína, las cuales son diuréticas y provocan que nuestro cuerpo pierda agua.

5. Reconoce las señales que tu cuerpo te envía. Si sientes mucha calor pero no sudas, te duele la cabeza y sientes mareos, náuseas, confusión o pulso rápido, puede que estés sufriendo un golpe de calor.

6. Reacciona ante éstos síntomas aplicando sobre tu cuerpo compresas frías o agua fría y acostándote en un lugar a la sombra y fresco para ayudar a tu cuerpo a volver a su temperatura normal.

3 enfermedades transmitidas por la saliva

En Farmacia Checa sabemos que la saliva es uno de los fluidos corporales más contagiosos ya que no hace falta entrar en contacto directo con la baca para que la saliva pueda transmitir alguna infección.
Un simple estornudo, compartir un vaso, o la saliva que pueda salpicar durante una conversación es suficiente para que una persona pueda contagiar a otra de algunas afecciones como los resfriados o la gripe, o incluso mononucleosis o la meningitis.

Mononucleosis.

La mononucleosis es una de las enfermedades que pueden ser transmitidas por la saliva, también conocida como "la enfermedad del beso". Se trata de una afección que aparece por el virus Epstein-Barr, el cual se contagia por vía salival.

Entre sus síntomas más destacados están algunos signos típicos de la gripe, pero más agravados: fiebres altas, fatiga, fuertes dolores de cabeza e incluso pueden aparecer erupciones en la piel.

El contagio de la mononucleosis puede darse al entrar en contacto directo con la saliva (mediante besos), pero también puede darse por contacto indirecto, es decir, mediante un estornudo o la tos, la cual puede enviar este virus por la saliva y contagiarlo a otra persona que se encuentre cerca.

La forma de tratar la mononucleosis es aliviar sus síntomas, ya que hasta la fecha, no existe ningún medicamento que pueda combatirla. Los antiinflamatorios como el ibuprofeno o el paracetamol se recetan para combatir algunos signos como el malestar, el dolor de cabeza, la fiebre...

Para combatir esta enfermedad, lo más importante es mantener reposo absoluto.

Herpes labial.

Otra enfermedad que puede ser trasmitida por la saliva son los herpes labiales, los cuales una vez contagiados, el virus queda latente, pudiendo volver a aparecer en otra ocasión como en periodos de estrés, momentos de ansiedad, bajadas de defensas, etc.

Los herpes pueden contagiarse mediante los besos, pero también pueden hacerlo mediante la saliva si ésta es alcanzada por el virus, por ello es importante evitar besar a una persona que tenga un pequeño herpes ya que es bastante probable que termines siendo contagiado.

El herpes labial suele desaparecer entre 1 y 2 semanas, pero si quieres acelerar su curación puedes usar cremas antivirales, las cuales están especialmente pensadas para erradicar los herpes que aparecen en esta zona del cuerpo.

Hepatitis A.

La hepatitis A se trata de una enfermedad vírica altamente contagiosa y que afecta directamente al hígado, produciendo en él una inflamación e impidiendo que desempeñe su función natural de eliminación de desechos.

La forma más habitual de que este virus se propague es mediante el agua o alimentos que puedan contener esta infección, aunque también puede contagiarse por vía sexual, mediante la saliva o la sangre.

La hepatitis A es una de las más leves que existen, y con un tratamiento específico, el enfermo suele superar esta enfermedad sin demasiadas complicaciones.

Los síntomas que esta afección puede producir son muy similares a los de una gripe común, pero más intensa y duradera. También puede afectar al color de la orina, de la piel y los ojos, los cuales suelen mostrarse más amarillentos.

Factores que influyen en el proceso de cicatrización

En Farmacia Checa sabemos que la velocidad y la calidad de la cicatrización de las heridas suelen depender de ciertos aspectos y pueden variar de unas a otras y también ser diferentes entre distintas personas.

Cortarse con un cuchillo, caerse o tener que someterse a cirugía puede dejar lesiones cuyo proceso de cicatrización puede durar desde unos días a incluso unas semanas. En este proceso pueden influir diversos aspectos que determinarán el tiempo y la efectividad de la cicatrización.

Como norma general, en el instante en que se produce una lesión, nuestro organismo pone en marcha un mecanismo destinado a restaurar los tejidos, en el cuál se distinguen tres fases:

- En primer lugar tenemos la fase inflamatoria, en la que se eliminan las bacterias y las suciedad para que nuestro cuerpo cicatrice adecuadamente, esto sucede de entre 2 y 5 días.
- A continuación comienza la fase proliferativa, una fase en el que se construye el tejido que hay que reemplazar, algo que suele durar unos 10 días.
- Por último, hay una fase denominada maduración y remodelado, una fase que llega a durar más de un año y es donde la fibra de colágeno que se ha usado para reparar la herida se va sustituyendo por otra mucho más resistente.

Como hemos dicho, la velocidad y calidad de cicatrización depende de aspectos como de la genética, el tipo de lesión, el lugar donde esté, etc. Pero también hay otros factores más variables de un individuo a otro como:

- La edad, que hasta los 25 o 30 años nuestro cuerpo cicatriza más rápida y eficazmente. A partir de entonces se reduce esta capacidad ya que el proceso de envejecimiento influye.

- El estado de nutrición e hidratación son también factores fundamentales para determinar si la cicatrización será más rápida o lenta, ya que el déficit de minerales o vitaminas puede reducir esta capacidad, y las heridas pueden tardar más en curar y curar peor.

- El hecho de sufrir alergias, enfermedades cardiovasculares, diabetes o infecciones pueden influir de manera negativa. El uso de ciertos fármacos también, por lo que si tenemos una herida que curar, debemos asegurarnos de que lo que tomamos  no le afecta.

- Por último, el consumo de tabaco y alcohol puede influir de manera negativa ya que provocan alteraciones en los vasos sanguíneos y limita la circulación de la sangre.

Beneficios del pepino para nuestra piel

En Farmacia Checa sabemos que el pepino es una hortaliza que cuenta con una gran cantidad de propiedades, las cuales son muy beneficiosas para nuestra salud, ya que es una gran fuente de agua y tiene un rico contenido en minerales y vitaminas, excelentes para el bienestar del organismo.
Pero, ¿sabías que también es un gran aliado en el cuidado de nuestra piel?

Hoy os mostraremos cuáles son los beneficios del pepino para nuestra piel para que no dudes en incorporarlo en tu dieta diaria.

El 97% del agua que contienen los pepinos unida a su alto contenido en vitamina E y aceites naturales, convierten esta hortaliza en un gran alimento que nos ayudará a reparar, hidratar y aportar vitalidad a nuestra piel.

Este es uno de los mayores beneficios que posee, así que si notas que tu piel se ve apagada o castigada no dudes en nutrirla haciendo una mascarilla de pepino. De esta forma recuperarás su frescura y textura natural.

Otro de sus múltiples beneficios es que el pepino es ideal para rejuvenecer y atenuar las arrugas de nuestra piel. Esto se debe a que sus vitaminas A, E y C poseen propiedades antioxidantes, las cuales ayudan a frenar el envejecimiento de nuestra piel y favorece la producción de elastina y colágeno, sustancias encargadas de mantener nuestra piel joven y llena de vida.

El pepino también es fantástico para calmar la piel que hay alrededor de nuestros ojos, por eso las famosas rodajas de pepino aplicadas sobre los párpados, lo cual el ideal para disminuir las ojeras, reducir la sensación de cansancio, desinflamar las bolsas e incluso tratar orzuelos.

El exceso de impurezas y sebo de las pieles grasas también puede ser controlado gracias al pepino ya que sus propiedades astringentes hacen que sea beneficioso para tratar pieles con tendencia acnéica, ayudando a reducir la oleosidad de la piel de la cara, la aparición de granitos y demás imperfecciones.

Si tenemos la piel enrojecida o irritada por la exposición al sol también podemos recurrir al pepino. Si lo aplicamos en las zonas afectadas, aliviaremos de forma totalmente natural las molestias, reparará nuestra piel, la refrescará y desinflamará.

Como ya hemos visto, el pepino tiene muchos beneficios para la piel, por lo que, además de añadirlo a nuestra dieta, también será muy eficaz si le damos un uso externo.

¡No lo desaproveches y cuida tu piel de forma natural!

Proteger tu celebro con el Bilingüismo

Hoy en Farmacia Checa os vamos a hablar sobre una de las principales ventajas de hablar más de un idioma, proteger nuestro cerebro.

Muchas personas hoy en día son bilingües o bien por gusto o bien por necesidades laborales. Lo cierto es que hablar otro idioma nos abre un montón de puertas no sólo en nuestro mundo laboral, si no que también en nuestro ámbito social ya que podemos conocer gente hablando otros idioma. Por otro lado, gracias a Internet podemos no sólo practicar los idiomas, si no que si sabemos desenvolvernos en uno siempre hay cosas que podemos buscar en ese idioma y abarcar mucha más información. Por ejemplo, si me interesa saber más sobre cocina, el hecho de conocer otro idioma me abre la posibilidad de buscar en Internet vídeos y artículos en ese idioma, y aprender mucho más.

Todo ello, no sólo es beneficioso para nuestro intelecto, también lo es para proteger del cerebro ya que el hecho de conocer otro idioma nos proporciona una mayor capacidad de concentración, somos más rápidos y eficientes en la toma de decisiones y poseemos una mayor capacidad en el control de la atención.

Esto nos puede beneficiar en aspectos como en retrasar la aparición de Alzheimer, algo que se ha demostrado, hasta en 5 años. El bilingüismo aporta eficiencia en la transmisión de información, tan sólo el hecho de ponernos a aprenderlo ejercita nuestra mente de tal forma que nos hace más ágiles mentalmente. A nivel físico, los estudios han revelado que quienes aprenden una segunda lengua muestran una cobertura de mielina mejorada, algo que garantiza la transmisión de los conocimientos en la materia.

5 Curiosidades del cuerpo humano

En Farmacia Checa sabemos que nuestro cuerpo es una estructura compleja y a la vez fascinante.

A lo largo de la historia a sido usado en distintas ramas de la ciencia, y nuestro conocimiento sobre cómo funciona, nunca deja de renovarse.

Aunque no tengamos garras o veneno como otros seres vivos, nuestro cuerpo tiene capacidades que hace que los humanos seamos únicos y increíblemente sorprendentes.


1. El cerebro.

El cerebro es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, el cual se encarga de controlar prácticamente todo.

Pesa alrededor de 1,5kg. y tiene una particularidad que casi nadie sabe: nuestro cerebro no siente en sí el dolor.

Los impulsos nerviosos en nuestro cerebro viajan a 273 km. por hora, además cuando nuestro cerebro trabaja usa la misma cantidad de energía que una lampara de 10 W y puede guardar 5 veces más la información que tiene la Enciclopedia Británica.

Cuando dormimos nuestro cerebro está más activo que durante el resto del día.


2. Sistema esquelético y muscular.

La base de nuestro cuerpo son los músculos, ellos son los encargados de proteger nuestros órganos, nos dan movilidad y muchas cosas más, y por ello nuestros huesos son más resistentes que el acero.

Cuando nacemos, tenemos aproximadamente 300 huesos, pero cuando alcanzamos la madurez solo conservamos 206, y de estos, solo un cuarto (52) están solamente en los pies. Además, cada vez que levantamos un pie para dar un paso ¡utilizamos 200 músculos!

En nuestro rostro también usamos una gran cantidad de músculos: cuando sonreímos utilizamos 17 músculos y cuando nos enfadamos y fruncimos el ceño, hasta 43.

Y, ¿a que no sabías que el músculo más fuerte de nuestro cuerpo es la lengua?


3. Los sentidos.

No siempre nos podemos fiar de ellos, de hecho, Sócrates ya se dio cuenta en la Antigua Grecia.

Pero eso no significa que no sean sorprendentes, ¿sabes que nuestra nariz es capaz de recordar hasta 50.000 olores diferentes?.

Todos tenemos un aroma propio y único, y eso hace que podamos recordar y reconocer el de otras personas, aunque esto no ocurre en gemelos, ellos huelen exactamente igual.


4. Órganos internos.

Los órganos de nuestro cuerpo tienen capacidades sorprendentes.

Por ejemplo, los ácidos estomacales son capaces de desintegrar una cuchilla de metal, el área superior pulmonar es exactamente igual que una pista de tenis, y el corazón puede ejercer tanta presión que es capaz de expulsar un chorro de sangre a más de 10 metros de distancia.

Además, muchos ya sabrán que el órgano con más longitud de nuestro cuerpo es el intestino delgado, pero seguro que no saben que, al morir, se expande llegando a alcanzar hasta los 8 metros de largo.


5. Enfermedades curiosas.

Existe una gran variedad de enfermedades, desde trastornos mentales (por ejemplo, una persona puede creer que es un zombie o que a muerto), hasta desajustes en el cuerpo que hacen que una persona sea insensible al dolor físico.

Otros datos más interesantes son que en una decapitación, la cabeza se mantiene consciente durante unos 20 segundos tras ser arrancada del cuerpo, o que al morir, nuestro cuerpo instantáneamente pierde 21 gramos exactamente.

Algunas personas dicen que esto se debe a que el alma se va, obviamente, tiene una explicación científica, y es que al morir nuestro cuerpo se desinfla y libera todo el aire, haciendo que pese menos.